Zähneknirschen im Schlaf

Das perfide am Zähneknirschen ist ja, dass es unbemerkt meist nachts im Schlaf beginnt.

Du hast offensichtlich aber bereits gemerkt, dass du des Nachts, wenn alle anderen Schlafen, mit deinem Kiefer ordentlich mahlst.
Wie kommst du überhaupt darauf?

In den allermeisten Fällen gibt es nur zwei Gründe, wie das nächtliche Zähneknirschen überhaupt entdeckt wird:

• der Zahnarzt stellt bereits Schleifspuren auf den Zähnen fest
• der in Hörweite liegende Partner geht an die Decke wegen der nächtlichen Lärmbelästigung

Warum knirschen wir ausgerechnet nachts?

Der allergrößte Teil der Knirscher vollzieht seine Beschäftigung nachts im Schlaf. Nur ein kleiner Teil, der vom Zähneknirschen sehr schwer betroffene Teil, knirscht auch tagsüber.
Während man sich das Zähnepressen oder -knirschen tagsüber noch mit einigen Tricks bewusst machen kann, gelingt dies nachts bei abgeschaltetem Bewusstsein nicht.

Und dies ist auch genau der Grund warum wir eher im Schlaf knirschen und nicht im Wachzustand.
Nachts ist das Bewusstsein nicht mehr aktiv. Das Unterbewusste übernimmt die Kontrolle.
Eigentlich eine etwas unheimliche Vorstellung, aber auch ein Signal an uns.

Denn offensichtlich hat das Unterbewusstsein etwas zu verarbeiten, etwas wozu es immense Kräfte aufwendet und uns knirschen lässt.
Diese Kräfte werden vom Unterbewusstsein nur freigesetzt um Dinge zu zermalmen, die einem tagsüber widerfahren sind.
Und auf die man tagsüber nicht adäquat reagiert hat. Die das Unterbewusstsein noch weiter mit sich herum getragen hat, während der „kühle Verstand“ die „Sache“ bereits – zu Unrecht – als erledigt angesehen hat.

Die Ursachen des Bruxismus liegen also im Tagesgeschehen und können durchaus vielfältig sein.